肩こりの話
2015-07-19
肩こり。。。首がいたくて右左に曲がらない、重しが肩に乗っている感覚。。これはみなさん経験されてる身近な悩みではありませんか？この肩こりについてテレビで特集していました。
「まっすぐ」の感覚が出来ていない状態の時は、日常的に偏った立ち方や座り方をしてしまっています。この偏りこそが肩こりの原因です。
最新の研究によると、偏った姿勢ばかりしていると、人間の脳はその偏った姿勢を本来の姿勢と間違えてインプットしてしまいます。そのため、正しい姿勢になった時でも、脳は偏った姿勢に戻そうと誤作動を起こしてしまいます。つまり偏った姿勢に戻そうとして筋肉が緊張してしまい、凝りの原因になってしまいます。
バレエでは練習でレッスンバーと呼ばれる長い木の棒を使います。そこに手を乗せて立っているダンサーはいったい何のためなのか？
実ははあれは体をまっすぐにするために、バーを使って垂直に立つ訓練を常にしています。また、練習が高度になる程、強くてやわらかい筋肉をつけることができます。
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